達人養成塾 小川です。
昨日にひきつづき、今日も、体調がなかなか最悪でした。
この時間までに、あらかた回復しましたが。
上級セミナー二日間の疲れがドッと出たようです。。。
昨日は、ブログを書いた時点でもうありえないくらいに体調不良。
背中とか、ガチガチになっていて、割れそうでした。
今日も、次第に回復しつつも、昼過ぎくらいまではかなりヘビーな体調。。。
このブログを書いている段階では、あらかた回復しているのですが。
ちなみに、どうやって回復したのかというと、こんな感じ↓。
[1] 体が勝手に調整を開始したら、完全にほうっておく
布団に寝たら、ガチガチになっていた体が勝手にいろいろ動き出したので、基本的に放っておきました。
伸ばしたいところを勝手に伸ばしてもらった、っていう感じ。
[2] 自分に、エリクソン催眠をかける
昨日の晩、寝る前に、自分にエリクソン催眠をかけました。
そして、深層意識のところの自分の疲れを感じる根源の感情のようなものを見つけて、かなり時間をかけて、癒しにかかりました。
[3] 坐禅
頭の中を渦巻く「仕事しなきゃ～」という切迫感とかとか体の状態とかからいったん抜け出すために、坐禅。
しばらく何も考えないでいたあと、般若心経を唱える。
そして、そのまま床に。
[4] 早朝の散歩
寝たら3時間くらいであっさり目が覚めてしまった。
そして、体が勝手に動くのにまかせて、散歩。
近所の代々木八幡神社にお参りしたあと、代々木公園を歩いてきました。
てくてく歩いていると、リズムが出てくるし、体の硬い部分もほぐれてきますね。
[5] 早朝の仕事
実は、達人養成塾では、ちょうど今、サーバの移転中です。
それで、DNSの登録を変えたばかりなんだけど、それに伴って細かい問題が起こってしまっていまして、今朝は、早朝から、その処理に追われていました。
一心不乱に、.PHPでのプログラミングと、テスト。
これをしている間に、だいぶ脳のリズムも戻ってきた感じです。
[6] 川べりで昼寝 ヾ(´ー｀)ﾉ
そして、今日のお昼。
ランチのあと、予定があって聖路加タワーに行ったのですが。
予定したいたよりだいぷ早く着いてしまい。
こんな芝生の上で、ひたすら意識を失って、自然な風を浴びながら、1時間半くらい、隅田川の河川敷で昼寝をしました ヾ(´ー｀)ﾉ
..と、いろいろ秘術をつくしてやってみました。
全体的に言って、僕の場合、仕事でパツパツになおかげで調子が落ちているときは、無意識に任せて行動した方が良いみたいです。
